Pogoji za vključitev v delo oz. za opravljanje študijskih obveznosti
|
|
Opravljene vse obveznosti predmeta Nordijsko smučanje in nordijska hoja 1. |
Vsebina
|
|
Obravnava se zahteve na višji stopjni trenažnih procesov in v tekmovalnem procesu.
NORDIJSKO SMUČANJE
Vsebina predmeta - teorija:
- Družbena vloga in pomen nordijskega smučanja s dopolnilnim zgodovinskim pregledom.
- Panoge in discipline nordijskega smučanja in biatlona na prvenstvih in pravila
- Osnove organizacije in upravljanja nordijskega smučanja v svetu.
- Tekmovalna pojavna oblika nordijskega smučanja.
- Trener nordijskega smučanja.
- Tehnika in metodika zahtevnih trenažnih procesov
- Vsebina in organizacija športnih tekmovanj na državnem ali mednarodnem nivoju
Vsebina predmeta - praktično:
- Vrhunski izbor tekmovalne opreme, priprave in mazanja smuči.
- Nadaljevanje privajanja na tekmovalne pogoje na tekaških smučeh.
- Tekmovalna tehnika in metodika elementov klasične in drsalne tehnike smučarskega teka.
- Prikaz specialnih nadstandardnih imitacijskih sredstev učenja tehnike smučarskega teka.
- Organizacija in izvedba prirejenega tekmovanja v smučarskem teku ali biatlonu
- Nadaljevalno streljanja v biatlonu-kompleksno (informativno)
NORDIJSKA HOJA
Vsebina predmeta - teorija:
- Poglobljena zgodovina nordijske hoje in teka,
- pomen nordijske hoje in teka v vrhunskem športu in pri rehabilitaciji po poškodbah,
- oprema za nordijsko hojo in tek,
- tekmovalni elementi tehnike nordijske hoje in teka
- metodika elementov tehnike nordijske hoje in teka,
- načrtovanje in programiranje vadbe (sredstva, obseg, intenzivnost) za različne starostne kategorije udeležencev,
- izdelava seminarske naloge.
Vsebina predmeta - praktično:
- osnovni napotki glede uporabe opreme,
- metodika poučevanja zahtevnih elementov tehnike nordijske hoje in teka ter ugotavljanje in odpravljanje pomanjkljivosti pri izvedbi,
- načrtovanje, izvedba in analiza vadbe s pomočjo merilnikov srčnega utripa,
- izvedba gimnastičnih vaj (raztezne, sprostilne in krepilne) z uporabo palic,
- izvedba tekmovanja (uporaba elementov nordijske hoje).
|
Temeljni literatura in viri
|
|
• Jošt, B., & Pustovrh, J. (1995). Nordijsko smučanje - osnove teorije in metodike športne vzgoje. Ljubljana: Fakulteta za šport.
• Jošt, B., Pustovrh, J., & Močnik, R. (1996). Nordijsko smučanje v šoli v naravi. Ljubljana: Fakulteta za šport.
• Prjahin, M. (1978). Treniranje mladih smučarjev tekačev. Ljubljana: Šolski center za telesno vzgojo.
• Jošt, B., Dežman, B., & Pustovrh, J. (1992). Vrednotenje modela uspešnosti v posameznih športnih panogah na podlagi ekspertnega modeliranja. Ljubljana: Fakulteta za šport, Inštitut za kineziologijo.
• Skard, H. (1988). Drsanje na smučeh. Ljubljana: Fakulteta za telesno kulturo.
• Mednarodna smučarska zveza (2005). Pravila za mednarodna smučarska tekmovanja ICR-IWO. 2. knjiga: Tek na smučeh (prevod). Ljubljana: Smučarska zveza Slovenije.
• Rusko, H. (2003). Cross country skiing. Massachusetts: Blackwell publishing.
• Pustovrh, J. (2010). Nordijska hoja in tek z osnovami športno rekreativne vadbe (študijsko gradivo).
• Lončar, M, & Lebar, M. (2004): Nordijska hoja – priročnik za začetnike. Ljubljana: Agencija za šport Ljubljana.
• Schmidt, M. R., Helmkamp, A., Mack, N., Winski, N. (2004). Nordic walking. München: Gräfe und Unzer Verlag GmbH.
• Fichtner, H. (2003). DVD - Secrets of Nordic walking. Luhe-Wildenau: MusicBits Rainer.
• Ostala literatura po predlogu predavateljev.
|
Cilji in kompetence
|
|
Cilji predmeta:
- Študentje bodo skozi študij usposobljeni za uspešno strokovno in trenersko delo na področju teka na smučeh in nordijske hoje.
- Kandidati bodo pridobili znanje zahtevnejših vsebin, ki so zahtevane za vodenje reprezentanc.
- Obravnavani bodo tudi taktično in tehnično zahtevnejši elementi za dosego vrhunskih rezultatov.
- Kandidati bodo usposobljeni za vodenje in logistiko, ki je potrebna za izvajanje trenažnih procesov.
Kompetence:
Študij narekuje pridobivanje teoretičnih in tudi praktičnih informacij, ki direktno vplivajo na urejeno in uspešno delo v klubu. V praksi pa od trenerja zahteva popolno znanje tako na teoretičnem kot praktičnem nivoju. Uspešna priprava na tekmovanja, vodenje tekmovanj in svetovalna služba pa so na koncu le rezultat dobro osvojenih znanj.
|
Predvideni študijski rezultati - znanje in razumevanje
|
|
Študenti znajo transformirati številne informacije s področja tehnike in taktike v prakso in jih tudi pravilno demonstrirati. Vse to je zaželeno pri trenerskem delu s skupinami različnih starosti in različnih kakovosti. Poznati morajo sodobne didaktične in dinamične metode in oblike treniranja. Preko sprotnega spremljanja najnovejših trendov in informacij, ter zavzetega dela si tako dviguje ugled in avtoriteto v klubu, med športniki in starši. |
Metode poučevanja in učenja
|
|
• Predavanja,
• vaje,
• seminar,
• praktično delo. |